Nhiều người ngưỡng mộ trước nỗ lực giảm cân của nữ sinh năm 4 trường học viện Sư Phạm Mỹ Thuật An khánh với chế độ ăn kiêng giảm cân của cô.
Cô nàng mập mạp
Sở hữu một thân hình mũm mĩm với chiều cao 1m70 và số cân nặng khủng 95kg. Xia Yan có ngoại hình quá khổ khiến cô gặp rất nhiều khó khăn trong lựa chọn trang phục. Người béo thường rất khó để chọn được một bộ đồ nữ tính, cô thường xuyên phải mặc những trang phục rộng thùng thình như con trai để che đi những lớp mỡ dày trên cơ thể.
Sở hữu một thân hình mập mạp chính là điều khiến các cô nàng béo luôn tự ti, mặc cảm, và Xia Yan cũng vậy cô đã thiếu tự tin mỗi khi ra ngoài nhất là khi đến trường. Mỗi bị các bạn trong trường trêu đùa, giễu cợt, cô đều lảng tránh ánh mắt và mọi người xung quanh.
Thân mình mập mạp trước khi giảm cân của Xia Yan
Nỗi khổ của người béo ít ai thấu hiểu, cơ thể quá khổ đã khiến sức khỏe của cô bị ảnh hưởng nghiêm trọng khiến cô bị ngất xỉu thường xuyên. Không muốn để mọi chuyện trở nên trầm trọng hơn nữa cô đã lên kế hoạch giảm cân, nhằm khắc phục được tình hình sức khỏe lại có thể giúp cô có một vóc dáng mi nhon hơn.
Giảm cân thay đổi bản thân.
Để có cuộc sống mới Xia Yan đã bắt đầu thực hiện chế độ giảm cân khi nhận được tin đỗ đại học. Không tìm đến các phương pháp tập luyện giảm cân như tập gym, Xia Yan đã tìm đến chế độ ăn kiêng giảm cân cho riêng mình. Chế độ ăn kiêng giảm cân của cô vô cùng khoa học, cô bắt đầu kiểm soát lượng thức ăn đưa vào cơ thể đồng thời uống nhiều nước và sữa chua hơn mỗi ngày.
Sở hữu thân hình chuẩn nhờ chế độ ăn kiêng giảm cân
Sau khi cơ thể đã thích nghi được với chế độ ăn kiêng giảm cân Xia Yan bắt đầu kết hợp tập luyện thể dục nhẹ nhàng như chạy bộ, nhảy dây. Cô cũng thường xuyên ăn cháo yến mạch để giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả.
Với thực đơn mà cô đã thực hiện như sau:
Buổi sáng: Ăn 1 bát nhỏ cháo yến mạch và 1 quả trứng luộc.
Bữa phụ: Ăn 1 quả táo và 3 múi bưởi.
Bữa trưa: Ăn 1 bát cháo yến mạch kèm theo 1 quả táo.
Bữa phụ: Ăn nhẹ bằng 1 củ đậu
Bữa tối: Ăn mộ bát cháo yến mạch rồi ăn thêm một quả táo sau đó.
Với thực đơn này đã giúp chỉ số cân nặng của cô ngày càng quay ngược kim đồng hồ. Sau 3 năm dài thực hiện chế độ ăn giảm cân đã giúp cô giảm thành công 45kg. Từ một chú vịt mập mạp, béo ú lột xác hoàn toàn thành thiên nga với thân hình vóc dáng mi nhon. Cô khiến nhiều người ngưỡng mộ và cảm phục trước sự nỗ lực giảm cân tuyệt vời của mình.
Không còn là cô sinh viên béo ú, ngoài giờ học cô còn là một hướng dẫn viên thể dục tại trung tâm thẩm mỹ. Với những kinh nghiệm vốn có từ bản thân cô luôn hy vọng sẽ giúp đỡ được những người có cùng hoàn cảnh với mình trước kia.
Theo Mask Online
Xem Thêm:
Điều gì làm mỹ phẩm Nhật Bản trở thành cơn sốt năm 2016
Top 10 thương hiệu mỹ phẩm Nhật bản được yêu thích nhất năm 2016 được các tín đồ làm đẹp săn lùn ráo riết
Những thương hiệu mỹ phẩm Nhật bản mà bất cứ tín đồ làm đẹp nào cũng muốn sở hữu
Top thương hiệu mỹ phẩm Nhật bản được yêu thích nhất đang gây bão thị trường mỹ phẩm hiện nay.
blog Bác sĩ Kim chia sẻ cách dưỡng da bằng nguyên liệu tự nhiên.
No comments:
Post a Comment