Nguy hiểm rình rập khi trẻ dùng hơn 6 thìa cà phê đường mỗi ngày

Sprite : 8,25 muỗng cà phê

Mỗi muỗng chứa khoảng 25 g đường, tức 100 calo, chiếm 1/10 nhu cầu 1 ngày.

Trong khi đó, loại đồ uống có gas này hay những chiếc bánh ngọt chỉ là một phần nhỏ trong chế độ ăn hằng ngày của trẻ nhỏ.

Báo cáo của Đại học Y Dược Emory cho biết, ăn nhiều đường thực sự gây nguy hiểm cho trẻ em. Do đó, Viện Y tế Quốc gia đưa ra khuyến cáo trẻ dưới 2 tuổi không nên sử dụng đường, trẻ từ 4 – 8 tuổi không dùng quá 3 thìa cà phê đường mỗi ngày và trẻ trên 9 tuổi không vượt quá 8 thìa.

Tiến sĩ Miriam Vos, Đại học Y Dược Emory cho biết: “Mục tiêu của nghiên cứu này là chỉ ra lượng đường cụ thể ẩn sau mỗi loại thực phẩm. Nó giúp cha mẹ có căn cứ chọn ra các loại thực phẩm lành mạnh cho bọn trẻ. Mục tiêu này hoàn toàn có thể đạt được. Những trẻ ăn ít đường có xu hướng ăn thực phẩm lành mạnh hơn, chẳng hạn như trái cây, rau, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa ít chất béo có lợi cho sức khỏe tim mạch”.

“Những trẻ em Mỹ điển hình đang tiêu thụ gấp 3 lần lượng cho phép. Nhiều phụ huynh chưa nắm rõ tác hại nó mang lại. Không chỉ gây béo phì, tim mạch, tiểu đường, đường còn gây sâu răng và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tỷ lệ trẻ béo phì hiện nay rất cao. Đường trong các loại nước uống đóng chai là một trong những nguyên nhân gây ra điều đó”.

Theo nghiên cứu này, trẻ em chỉ nên được dùng 1 lon nước ngọt mỗi tuần. Ngoài ra, các loại nước ép trái cây cũng cần được cân nhắc bởi nó chứa nhiều đường công nghiệp.

Thực tế, nhiều phụ huynh đang chưa biết phân loại các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Trẻ em đang ăn các loại bánh ngọt, uống đồ uống có gas và các đồ ăn công nghiệp không được kiểm soát.
Giáo sư Vos nói thêm: “Nếu con bạn sử dụng đúng lượng calo để duy trì cơ thể khỏe mạnh, tốt nhất bạn nên tránh xa các loại thức ăn vặt hay đồ ăn sẵn, các loại nước đóng chai. Chúng hoàn toàn không tốt cho sức khỏe”.

NGỌC BÉ (Theo Daily Mail)

Nguồn: Người đưa tin

Xem thêm video:

Xem Thêm:

Mỹ phẩm Sakura có tốt như mọi người nói?

Trang web chính thức mỹ phẩm Sakura tại Việt Nam

Bác sĩ Kim cùng bạn làm đẹp với những phương pháp mới nhất.