Giấc ngủ với mỗi chúng ta rất quan trọng. Vì một số lý do nào đó khiến bạn mất ngủ, hãy sử dụng tinh dầu để giúp bạn dễ dàng ngủ hơn.
Chữa mất ngủ bằng tinh dầu hoa oải hương
Hoa oải hương được coi như một trong những phương pháp điều trị hữu hiệu nhất với chứng mất ngủ. Hít phải tinh dầu oải hương có thể giúp làm chậm hoạt động của hệ thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ, thúc đẩy thư giãn, và giúp tinh thần của bạn phấn chấn hơn, tâm trạng cũng vui vẻ hơn, nhất là với những người bị rối loạn giấc ngủ.
Các nghiên cứu cũng cho thấy, việc bạn xoa bóp trị liệu với các lọai tinh dầu, đặc biệt là tinh dầu oải hương sẽ giúp bạnngủ ngon và sâu hơn, tâm trạng ổn định hơn. Ngoài ra tinh dầu hoa oải hưỡng cũng làm tăng khả năng tập trung tinh thần, và giảm thiểu lo lắng.
Tinh dầu hoa oải hương không chỉ giúp bạn dễ ngủ mà còn khiến tinh thần bạn sảng khoái hơn. (Ảnh minh họa)
Tinh dầu cam giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn
Tinh dầu cam là loại tinh dầu được chiết xuất từ 100% từ vỏ của những trái cam. Mùi hương của loại tinh dầu này tương đối nhẹ nhàng, có tác dụng giúp trấn tĩnh tinh thần, làm tinh thần thoải mái vì thế khiến bạn dễ ngủ hơn. Nếu trong phòng của bạn có mùi hương của tinh dầu cam sẽ khiến bầu không khí trở nên thoáng đãng hơn với hương thơm mát ngọt, dễ chịu và nó cũng đượ coi là loại tinh dầu giúp khử mùi hôi trong nhà hiệu quả.
Dễ ngủ hơn nhờ tinh dầu hoa cúc
Từ lâu, tinh dầu hoa cúc nổi tiếng với tác dụng xoa dịu thần kinh và gây cảm giác buồn ngủ. Vì vậy, khi bạn cảm thấy khó ngủ, hãy cho vài giọt tinh dầu hoa cúc vào bồn nước ấm để tắm, chắc chắn sau đó bạn sẽ có giấc ngủ ngon.
Tinh dầu nữ lang giúp thư giãn, ru bạn vào giấc ngủ
Tinh dầu nữ lang hay còn được gọi là tinh dầu Valerian được sử dụng để phòng ngừa căng thẳng và bất an, giúp cho cơ thể bạn thư giãn và cũng giúp an thần, ngủ ngon. Bạn sẽ không cần sử dụng đến những viên thuốc ngủ khi dùng tinh dầu nữ lang.
Tinh dầu đàn hương
Có thể nói, tinh dầu đàn hương có công dụng tuyệt vời đối với giấc ngủ, vì nó giúp giảm nhiễm trùng ngực và nhiễm trùng đường tiểu. Bên cạnh đó nó cũng giúp tăng cường nước và độ ẩm cho da. Ngoài ra tinh dầu đàn hương còn làm dịu và cân bằng tâm trí, giúp bạn giải tỏa bớt trạng thái căng thẳng, bối rối, dùng để chữa bệnh mất ngủ, giảm stress, cải thiện tâm trạng. Tinh dầu đàn hương đặc biệt có hiệu quả đối với những người khó ngủ, hoặc bị tỉnh dậy nhiều lần trong đêm.
Người bị chấn thương cột sống be between loại đệm like thế nào?
Phương Vũ (Tổng hợp)
Xem Thêm:
Sakura Beauty thương hiệu mỹ phẩm cao cấp từ Nhật Bản.
Địa chỉ mua mỹ phẩm Sakura chính hãng tại Việt Nam.
Trang web chính thức mỹ phẩm Sakura tại Việt Nam
Mỹ phẩm Sakura có tốt như mọi người nói?
Mặt nạ ngủ Sakura Việt Nam chính hãng
Kênh Sakura Vietnam bật mí về làn da đẹp giành cho bạn.
Cách kiểm tra mỹ phẩm Sakura chính hãng
No comments:
Post a Comment