Có rất nhiều lý do khiến bạn giảm béo không hiệu quả khi tìm đến các giải pháp giảm cân, có thể lý do không nằm trong phương pháp tập luyện mà do chính bản thân suy nghĩ của bạn.
Thái độ và suy nghĩ của mỗi người trong giảm cân rất quan trọng, nó ảnh hưởng không nhỏ đến đến quá trình giảm cân. Nếu tâm trạng bất ổn, không vui sẽ khiến bạn bị stress hay ăn nhiều cũng là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Vậy bạn đã chọn giải pháp giảm cân nào cho mình.
Thông thường, tâm lý chúng ta rất dễ dàng bị kích động bởi mùi hương hay mùi thức ăn hấp dẫn vô tình lướt các cửa hàng ăn uống hay bạn ăn uống tích cực hơn mỗi khi buồn chán. Những yếu tố cảm xúc tiêu cực chính là thủ phạm gây cho cơ thể cảm giác đói.
Để điều tiết cảm xúc và tĩnh tâm lại các bạn nên tìm đến giải pháp giảm cân từ thiền. Nghe có vẻ lạ nhưng thiền giúp đầu óc bạn th thái và tĩnh tâm lại. bạn nên bắt đầu với những bài tập thiền cơ bản, thêm vào đó là việc kết hợp với chế độ ăn uống khoa học phù hợp với chế độ thiền. Ăn chậm giúp bạn kiểm soát được cân nặng và giữ gìn vóc dáng.
Bạn tập thiền lâu sẽ giúp cơ thể thay đổi tích cực những tín hiệu tốt sẽ góp phần giúp bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Thay vì nghĩ đến ăn thiền sẽ giúp bạn kiềm chế quên đi cơn đói.
Ngoài ra thiền còn giúp cải thiện tâm trí, đánh bay các Hormone gây stress, đây là cách giúp cơ thể tránh xa việc tích trữ chất béo trong cơ thể để lấy lại vóc dáng thon thả.
Thiền là một giải pháp giảm cân tác động từ bên trong, hạn chế sự thèm ăn và kiểm soát lượng chất dinh dưỡng để không nạp quá nhiều vào cơ thể.
Bảo Bình
Xem Thêm:
Điều gì làm mỹ phẩm Nhật Bản trở thành cơn sốt năm 2016
Top 10 thương hiệu mỹ phẩm Nhật bản được yêu thích nhất năm 2016 được các tín đồ làm đẹp săn lùn ráo riết
Những thương hiệu mỹ phẩm Nhật bản mà bất cứ tín đồ làm đẹp nào cũng muốn sở hữu
Top thương hiệu mỹ phẩm Nhật bản được yêu thích nhất đang gây bão thị trường mỹ phẩm hiện nay.
blog Bác sĩ Kim chia sẻ cách dưỡng da bằng nguyên liệu tự nhiên.
No comments:
Post a Comment