Có rất nhiều các phương pháp giảm béo song không phải phương pháp nào cũng giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.
Hãy tham khảo một số phương pháp giảm béo sau đây để có sự lựa chọn phù hợp cho mình bạn nhé.
Giảm cân bằng nước chanh pha loãng
Giảm cân bằng chanh không còn xa lạ với nhiều người thế nhưng với cách giảm cân này lại mang lại hiệu quả khá cao. Bạn có thể lấy một quả chanh vắt lấy nước cốt rồi pha với một cốc nước nước ấm hoặc nước mát. Bạn uống thay nước lọc hằng ngày. Mong muốn giảm cân nhanh nhiều người đã pha nước quá chua điều đó rất có hại cho cơ thể. Bởi chanh có tính axit cao nếu uống nước chua quá sẽ gây hại cho dạ dày.
Nước chanh pha loãng giúp bạn giảm cân hiệu quả ngay tại nhà
Quá trình thực hiện giảm cân bằng nước chanh bạn vẫn ăn uống theo chế độ bình thường, tuy nhiên bạn không nên ăn vặt và ăn nhiều chất béo. Ngoài ra khi uống nước chanh không chỉ giúp bạn giảm béo nhanh mà còn có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp da nếu bạn sử dụng nước chanh trong một thời gian.
Giảm cân bằng chuối
Chuối có thể giúp giảm cân là bởi chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, giúp tiêu diệt độc tố trong cơ thể đồng thời kích thích tiêu hóa. Khi ăn chuối bạn sẽ có cảm giác no làm bạn không có cảm giác thèm ăn từ đó có thể kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Chuối có nhiều lượng vitamin và khoáng chất vì thế ăn chuối cũng là một phương pháp giảm béo hiệu quả.
Chuối có khả năng kháng tinh bột rất lớn nhờ đó mà nó đốt cháy chất béo, làm giảm năng lượng nạp vào cơ thể, hạn chế sự tích trữ mỡ thừa.
Giảm cân bằng chuối là bạn đã đưa chuối vào thực đơn ăn kiêng của mình vì vậy để mang lại kết quả tốt bạn nên ăn chuối đúng thời điểm và đúng cách. Phương pháp giảm béo này bạn có thể ăn bất cứ món nào trong bữa ăn. Sau mỗi bữa ăn bạn nên ăn 1 quả chuối ở giữa buổi nhưng đặc biệt không được ăn chuối và các loại sữa sau 8 giờ tối.
Giảm béo từ trà xanh
Trà xanh có hàm lượng vitamin C và hoạt chất Epigallocatechin gallate và chất chống oxy hóa có thể đốt cháy chất béo.
Để giảm béo bằng trà xanh bạn chỉ cần vắt thêm chút nước cốt chanh vào phần nước trà và uống sau bữa ăn. Việc kết hợp hai loại thực phẩm thiên nhiên này khiến tăng thêm công dụng giảm cân rất nhiều. Trà xanh đặc biệt tốt với những người làm việc văn phòng nó không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn giúp bạn giảm béo rất hiệu quả.
Các phương pháp giảm béo trên bạn có thể thực hiện một cách dễ dàng mà không tốn nhiều thời gian và công thức.
Kim Anh
Xem Thêm:
Điều gì làm mỹ phẩm Nhật Bản trở thành cơn sốt năm 2016
Top 10 thương hiệu mỹ phẩm Nhật bản được yêu thích nhất năm 2016 được các tín đồ làm đẹp săn lùn ráo riết
Những thương hiệu mỹ phẩm Nhật bản mà bất cứ tín đồ làm đẹp nào cũng muốn sở hữu
Top thương hiệu mỹ phẩm Nhật bản được yêu thích nhất đang gây bão thị trường mỹ phẩm hiện nay.
blog Bác sĩ Kim chia sẻ cách dưỡng da bằng nguyên liệu tự nhiên.
No comments:
Post a Comment