Thường xuyên đi ăn uống với gia đình, đồng nghiệp và bạn bè đã khiến cho cơ thể của Trịnh Thảo Trà, 27 tuổi ngày một mập mạp hơn.
Những chiếc váy ngắn hay những bộ đồ bó sát hầu như đều đình công trước cơ thể của người phụ nữ này. Chính vì vậy mà cô đã lập ra kế hoạch giảm cân trong 1 tháng cho mình.
Dắt chó đi dạo để đi bộ
Là một người thường xuyên làm việc trong văn phòng, ít vận động khiến cho mỡ tích tụ nhiều. Thêm vào đó thói quen ăn uống, gặp gỡ bạn bè cùng làm ảnh hưởng không nhỏ đến số cân nặng của cô.
Ngoài công việc bận rộn tại văn phòng, và việc chăm sóc gia đình khiến chị không có thời gian để tập luyện. Công việc rộn cộng kèm theo thời gian chăm sóc gia đình khiến nên hầu như thời gian để tập luyện là không có. Để tiết kiệm thời gian lại có thể giảm cân được trà bắt đầu công cuộc giảm cân bằng dắt cún đi dạo để được đi bộ. Mỗi ngày cô đi bộ rất vài vòng công viên để đốt cháy năng lượng trong cơ thể.
Đạp xe đạp đi làm
Thay vì không có thời đến phòng gym tập luyện, Trà thường xuyên đạp xe đạp đi làm, cho rằng đi xe đạp sẽ giúp cô giảm cân nhanh chóng. Vậy nên cô quyết định để xe máy ở nhà, và lấy chiếc xe đạp địa hình của chồng để đi làm.
Đạp xe đi làm mỗi ngày là một trong những kế hoạch giảm cân của 9X trong 1 tháng. Từ khi đạp xe đạp đi làm cơ thể cô trở nên khỏe mạnh hơn rất nhiều. Đặc biệt có thể cảm nhận được sự săn chắc rõ rệt vùng mông, đùi, vòng eo.
Uống thật nhiều nước
Để kế hoạch giảm cân mang lại kết quả cô nàng 9x này cũng thường xuyên uống nước lọc mỗi ngày. Tìm hiểu các phương pháp giảm cân trên mạng thấy rằng uống nước lọc thường xuyên trong ngày cũng giúp giảm cân nhanh chóng. Chính vì thế mà chị thường uống tới 3 lít nước mỗi ngày.
Bên cạnh đó, uống nhiều nước giúp thận đào thải muối cũ, không tích nước, thừa cân. Nhiều khi, trong số cân nặng bị thừa của bạn, có nhiều là do tích nước. Bởi vậy, hãy uống thật nhiều nước để thận của bạn đào thải hết muối cũ ra, tránh nguy cơ tích nước cũng như bệnh tật mà nó mang lại.
Một số bí quyết nhỏ trên đây, đã giúp cho nữ designer cá tính giảm được 4 kg trong vòng 1 tháng. Đơn giản không mất thời gian mà vẫn có thể giảm cân an toàn.
Thiên Hương
Xem Thêm:
Điều gì làm mỹ phẩm Nhật Bản trở thành cơn sốt năm 2016
Top 10 thương hiệu mỹ phẩm Nhật bản được yêu thích nhất năm 2016 được các tín đồ làm đẹp săn lùn ráo riết
Những thương hiệu mỹ phẩm Nhật bản mà bất cứ tín đồ làm đẹp nào cũng muốn sở hữu
Top thương hiệu mỹ phẩm Nhật bản được yêu thích nhất đang gây bão thị trường mỹ phẩm hiện nay.
blog Bác sĩ Kim chia sẻ cách dưỡng da bằng nguyên liệu tự nhiên.
No comments:
Post a Comment